Stări depresive? Iată ce te poate ajuta!

2 jpg jpeg

Plimbarea în aer liber a arătat în cadrul studiilor că poate stimula memoria şi atenţia, în timp ce alungă starea de depresie.

Lucru care nu e valabil pentru o plimbare prin oraş, se mai adaugă în raportul cercetării efectuate de oamenii de ştiinţă canadieni.

Aceştia au studiat dacă o plimbare în parc i-ar putea ajuta pe cei care suferă de o formă de depresie şi au descoperit că nu numai că le îmbunătăţeşte starea de spirit, dar aduce beneficii şi asupra memoriei şi asupra puterii de concentrare.

Datorită diversităţii peisajului natural, creierul se relaxează şi întră în stare de contemplaţie, fapt care îl ajută la restabilirea capacităţilor cognitive.

Pentru studiu, specialiştii de la Institutul de Cercetări Rotman, din Canada, au ţinut sub observaţie starea de spirit a 20 de persoane diagnosticate cu depresie, dintre care 12 femei şi opt bărbaţi, cu media de vârstă de 26 de ani.