Sportul care te ajută să slăbeşti

Iată care sunt beneficiile baschetului!

Îţi întăreşti musculatura

Dacă îţi place acdest sport şi te uiţi la campionatele de baschet din lume, probabil că îţi doreşti să fii şi tu la fel de bună. Se poate întâmpla să devii o jucătoare bună, dar la o scară mai mică. Începe să practici baschet în fiecare zi, cel puţin o oră, şi vei fi suprinză de rezultatele pe care le vei obţine. Te vei simţi mult mai motivată, vei avea mai multă energie şi vei arde mai multe calorii.

Te mişti încontinuu

În baschet există pauze şi mini-pauze, dar, dacă vrei să arzi cât mai multe calorii într-o zi, ar trebui să te mişti încontinuu. Pauzele sunt moartea motivaţiei. În schimb, dacă joci o oră constant şi vei rămâne concentrată la joc şi la ce trebuie să faci, nu vei obosi.

Citeşte mai multe pe această temă AICI