Slăbeşti 4 kilograme în 6 zile cu dieta săracă în carbohidraţi
Poţi mânca atât cât îţi cere organismul, în niciun caz nu trebuie să te înfometezi. Dieta permite consumarea câtorva alimente, iar dacă ele nu se regăsesc pe listă, încearcă pe cât posibil să le eviţi.
Ce ai voie să mănânci
Optează pentru: carne de vită, fasole şi cât mai multe legume de toate culorile. Încearcă să ai acelaşi meniu la micul dejun şi la prânz pe perioada dietei. Începe-ţi ziua cu un mic dejun bogat în proteine. Mănâncă la maxim o jumătate de oră după ce te-ai trezit.
Alimente recomandate
Proteine
Le poţi lua din: ouă, piept de pui, carne de vită, carne de porc, peşte.
Leguminoase
Poţi consuma: boabele de linte, fasole, soia sub formă de mâncare sau le poţi adăuga în salate.
Legume
Poţi consuma: spanac, broccoli, sparanghel, varză murată, conopidă, mazăre, roşii.
Citeşte mai multe pe această temă AICI
