Slăbeşte rapid cu avocado

Pe lângă grăsimile sănătoase pe care le conţine, avocado este sursă importantă de minerale şi vitamine, în special complexul de vitamine B şi vitamina C, care combat infecţiile şi previn cancerul. Acest fruct are un conţinut scăzut de zahăr şi este bogat în fibre, făcându-l un aliment ideal pentru pierderea în greutate.

Dacă vrei să slăbeşti, ar trebui să incluzi acest fruct unic în dieta ta. Iată cum poţi folosi avocado pentru pierderea în greutate.

Milkshake cu lapte de nucă de cocos şi avocado

Atât avocado, cât şi laptele de nucă de cocos sunt surse importante de substanţe nutritive esenţiale. Ele oferă senzaţie de saţietate, mai ales dacă băutura este băută pe stomacul gol.

Ai nevoie de:

- 1 avocado copt - ½ cană de lapte de nucă de cocos - extract de vanilie - 2 cuburi de gheaţă - 100 ml apă

Mod de preparare:

Spală şi taie pe jumătate avocadoul. Scoate pulpa cu o lingură şi pune-o într-un vas. Adaugă laptele de nucă de cocos, apa şi cuburile de gheaţă. Procesează câteva minute cu blenderul. Adaugă extractul de vanilie şi apoi amestecă cu o lingură. Bea acest delicios milkshake imediat după preparare.

Citeşte mai multe pe această temă AICI