Secara protejeaz─â ├«mpotriva diabetului ┼či calculilor biliari

1 2 jpg jpeg

Aceast─â plant─â este bogat─â ├«n magneziu, fosfor, mangan, cupru ┼či acid pantotenic. De asemenea, con┼úine multe fibre, de aceea ofer─â o senza┼úie de sa┼úietate pe termen mai lung, ceea ce limiteaz─â consumul de cantit─â┼úi mari de alimente. Un studiu recent, care a durat timp de 16 ani, a ar─âtat c─â 69.000 de femei care au consumat alimente bogate ├«n fibre, printre care ┼či secar─â, au avut un risc cu 13% mai mic de a dezvolta calculi biliari. Cercet─âtorii au ar─âtat c─â fibrele au un efect pozitiv asupra acestei afec┼úiuni, deoarece au capacitatea de a accelera peristaltismul intestinal (mi┼čc─ârile stomacului pentru procesul de digestie). Secara protejeaz─â organismul de la debutul diabetului de tip II, ca urmare a con┼úinutului ridicat de magneziu. Aceasta ,,sus┼úine" diferite enzime din organism, responsabile pentru absorb┼úia de glucoz─â ┼či secre┼úia de insulin─â. O serie de studii ├«n domeniu confirm─â faptul c─â persoanele care consuma frecvent cereale sunt mai pu┼úin predispuse diabetului de tip II, riscul fiind mai redus cu 31%.

Afl─â mai multe pe bewoman.ro