Revista Click! Sănătate te trimite la aerobic!

1 2 jpg jpeg

Câştigă unul dintre cele 4 vouchere de patru sedinţe la sala Perfect Body!

Poţi opta pentru Zumba, Aerodance, Taebo, Hot Bikini, Perfect Body Workout, Perfect Body, Piloxing sau Pilates.

Trimite răspunsul la intrebare: “Care este adresa clubului Perfect Body ?”

pe adresa de mail concurs@adevarulholding.ro împreună cu datele tale de contact până la data de 11 februarie.

Câştigătorii vor fi desemnaţi prin tragere la sorţi şi publicaţi în data de 12 februarie.

Perioada concursului 4-11 februarie.

Gândeşte pozitiv, motivează-te puternic şi te vei bucura de sentimentul de reuşită pe care îl vei obţine la sfârşitul fiecărei ore. După 2 luni de mers la sala în ritm susţinut (minim 3-4 ore/săptămână pentru început) vei începe să slăbeşti, să capeţi forme noi, muşchii se definesc, iar pofta de viaţă este crescută.

Alege un program cât mai variat (combină orele de Zumba/Aerodance cu cele de Taebo/Perfect Body/Hot Bikini/Total Body Workout/Piloxing/Pilates). Astfel nu vei percepe nici efortul, mersul la sală nu ţi se va părea o corvoada şi vei fi din ce în ce mai motivata de rezultate. Vei creşte numărul de ore de mişcare/saptamana, iar schimbarea de look va fi mai rapida şi mai vizibilă.

Echipa Perfect Body formată din antrenori cu experienta vine în întampinarea ta cu câteva sfaturi utile:

-sportul trebuie combinat şi cu o alimentatie echilibrata, activitatea fizica fiind însă mult mai eficientă decât un regim alimentar drastic;

-mananca cu 3-4 ore înainte de a merge la sala, o masa consistenta, compusa din alimente usor de digerat;

-poti consuma cu max. 30 min. inainte de a veni la sala o gustare care sa-ti confere energie, alcatuita dintr-un fruct proaspat, cateva nuci, migdale sau fructe uscate;

-ceaiul verde este cea mai indicată bautură, deoarece contine antioxidanti şi cafeina, care oferă energia necesară şi, în plus, ajută şi la combaterea celulitei;

-nu mâncaţi 1ora de la încetarea activitatii sportive, reduceţi pe cât se poate masa de seara, mâncaţi puţin şi usor – iaurt degresat, salată, legume, carne slabă, peşte.

Fiti gata, START! Sa ne pregatim de primavara!

Clubul Perfect Bodyeste situat central, bulevardul Carol nr. 61 (intersecţie cu Calea Moşilor) şi este uşor accesibil atât cu mijloacele de transport în comun cât şi cu maşina. Sala are o suprafaţă de 300 m2 open space, vestiare şi beneficiază de sonorizare profesională şi aer condiţionat. Informaţii la tel. 0723 248 503.