Odată cu înaintea în vârstă, apar şi problemele nocturne
Anii trec şi aduc cu ei celebrele insomnii. Important este să găseşti cauza acestor probleme.
Tulburările respiratorii
Alături de tulburările respiratorii, apneea obstructivă în somn este starea în care pe parcursul nopţii ţi se blochează căile respiratorii. Astfel se întrerupe temporar fluxul aerului, fapt care favorizează apariţia sforăitului şi a trezitului peste noapte în mod repetat.
Tiroida, anemia şi menopauza
Toate aceste probleme de sănătate, precum şi incontinenţa urinară, arsurile stomacale sau chiar şi depresia pot afecta calitatea dar şi cantitatea somnului nocturn.
Cu timpul, organismul tău se modifică, iar schimbările care legate de somn care apar pot fi atât de importante, încât să contribuie semnificativ la calitatea vieţii.
Somnul insuficient favorizează apariţia stărilor confuzionale, a dificultăţilor de concentrare. Te poţi confrunta cu probleme în a-ţi îndeplini activităţile de zi cu zi.
