Meiul, cereala care te ajută să slăbeşti sănătos
Îndepărtarea excesului de greutate nu este o sarcină uşoară. Este nevoie nu numai de voinţă şi ambiţie, dar şi de alimente sănătoase. Este foarte important pentru o persoană ca dieta să includă produsele cu un conţinut necesar de minerale şi vitamine. Meiul este cunoscut în lume de acum 7.000 ani şi este pur şi simplu o cereală de neînlocuit. Această cereală mică este foarte bogată în magneziu, mineral de care majoritatea femeilor au deficienţă, mai ales când ţin o dietă. Acest element este esenţial, de asemenea, pentru funcţionarea corectă a proceselor metabolice din organism. În plus conţine fibre dietetice, care ajută la menţinerea nivelurilor normale de colesterol din sânge, dar sunt şi un bun aliat al tranzitului intestinal. Toate aceste beneficii se datorează fibrelor din conţinut, dar şi vitaminei B3 (niacina) prezentă în cereală. Poţi consuma meiul în combinaţie cu o varietate de fructe, de legume. Îl poţi folosi la prepararea deserturilor, a supelor, dar şi a salatelor.
