Macrou ÔÇô propriet─â┼úi ┼či beneficii pentru s─ân─âtate

2 jpg jpeg

Pu┼úini oameni se g├óndesc la beneficiile pe care le aduce acest pe┼čte pentru s─ân─âtate. ├Än compozi┼úia macroului se g─âsesc multe proteine ┼či gr─âsimi bune. Cantitatea de gr─âsimi bune din pe┼čte este de 13 de grame, iar cea de proteine este de 18 de grame. Spre deosebire de protenele din carnea de vit─â, cele din pe┼čte sunt asimilate de trei ori mai rapid de organism. Macroul se num─âr─â printre pe┼čtii care con┼úin o cantitate mare de acizi gra┼či nesatura┼úi. Ace┼čtia ajut─â la ├«nt─ârirea membranelor celulare ale organismului, dar sunt un aliat de ├«ncredere ├«n lupta ├«mpotriva radicalilor liberi.