Îţi verifici telefonul mobil de 100 de ori pe zi? Iată cum te afectează acest lucru

Potrivit statisticilor, unu din trei adulţi petrece peste 11 ore pe zi folosind dispozitivele digitale. Laptopuri, tablete sau smartphone-uri - sunt doar câteva dintre device-urile pe care le utilizăm la serviciu, la masă, în timpul liber, în călătorii şi chiar şi atunci când gătim sau mergem pe stradă. Este util de ştiut că o persoană obişnuită îşi verifică telefonul mobil în medie de 100 de ori pe zi. O mare parte din zi este petrecută uitându-ne la lumina albastră emisă de ecrane. Sindromul ochilor obosiţi de ecrane apare după ce petrecem câteva ore în faţa unui ecran digital. Majoritatea persoanelor încep să îşi simtă ochii obosiţi dupa aproximativ două ore.

Vă tulbură somnul

Lumina albastră a ecranelor ne afectează vederea şi poate cauza nu doar probleme de vedere, ci şi tulburări de somn. “Acest tip de lumina emisă de LED-uri şi monitoare este chiar mai puternică decât cea ultravioletă, pentru că pătrunde mai adânc în retină. Expunerea pentru un timp îndelungat poate afecta serios vederea pe termen lung”, spune dr. Beatrice Voiculescu, oftalmolog la optica medicală Videt.

Ce facem atunci când folosim un dispozitiv?

57% din generaţia Millennials (adolescenţii anilor 2000) îşi utilizează smartphone-urile înainte de culcare, în pat, iar dimineaţa se trezesc folosind alarme digitale. Un studiu realizat de The Vision Council arata ca cea mai mare parte a timpului în care ne uitam la ecrane este în orele de serviciu, la birou (44%), dar folosim dispozitivele digitale pentru cititul în timpul liber, mai ales pe dispozitive mobile (43%), în călătorii (32%), ca alarmă (38%), si chiar şi pentru a găti (26%).

Citeşte mai multe pe această temă AICI