Idei de mic dejun care te ajută să slăbeşti

Previne poftele alimentare

Dacă-ţi începi dimineaţa cu o masă bogată în alimente care sunt sursă de substanţe nutritive esenţiale (vitamine, minerale, proteine fibre), vei preveni pofta de mâncare pentru alimente nesănătoase şi carbohidraţi.

Creşte nivelul de energie

Trebuie să arzi mai multe calorii pentru un nivel crescut de energie. Pe lângă alimentele pe care trebuie să le mănânci la micul dejun, foarte important este şi antrenamentul fizic. Organismul are nevoie de mişcare, mai ales dacă vrei să te menţii în formă.

Citeşte mai multe pe această temă AICI