Iată cum te poţi feri de efectele nocive ale poluării!
Studiul a durat mai mulţi ani şi a fost efectuat pe un grup de pacienţi care au fost trataţi la spitale şi clinici din Londra.
Toţi pacienţii implicaţi în această cercetare sufereau de astm bronşic sau boli pulmonare obstructive cronice.
În timp, cercetătorii au constatat că persoanele cu niveluri scăzute de vitamina C erau predispuse la boli ale sistemului respirator, în cazul expunerii la un grad ridicat de poluare a aerului.
Odată cu inspirarea aerului contaminat, în plămâni se formează radicali liberi, care distrug celulele ţesuturilor organismului.
Însă, “antioxidanţii, între care şi vitamina C, au proprietatea de a lega radicalii liberi, prevenind astfel daunele cauzate de aceştia”, explică autorii studiului.
Aşadar, un consum constant de citrice (portocale, mandarine, clementine) ceşte rezistenţa organismului în faţa bolilor.
Info: Dacă nu îţi plac citricele, poţi consuma kiwi, deoarece conţine şi el o cantitate mare de vitamina C.
