Iată cum poţi scăpa de grăsimea de pe burtă!

1 2 jpg jpeg

├Än emisiunea sa ÔÇ×The Dr. Oz ShowÔÇŁ, faimosul medic Mehmet Oz recomand─â o serie de alimente ce trebuie consumate dac─â dorim s─â sc─âp─âm de gr─âsimea de pe burt─â. Mai mult, dr. Oz explic─â ┼či ce alimente sunt interzise ┼či ne atrage aten┼úia asupra faptului c─â depunerile de gr─âsime din zona abdominal─â favorizeaz─â apari┼úia bolilor cardiovasculare ┼či chiar a cancerului.

Opt alimente recomandate

1. Untul de arahide, neprocesat, conţine grăsimi bune mononesaturate ce contribuie la aplatizarea abdomenului.

2. Ciocolata neagr─â con┼úine gr─âsimi bune mononesaturate, stimuleaz─â metabolismul ┼či este mai s─ârac─â ├«n zah─âr dec├ót alte sortimente de ciocolat─â.

3. Avocado con┼úine gr─âsimi bune mononesaturate. O jum─âtate de avocado are un aport de 10 grame de gr─âsimi s─ân─âtoase ┼či ├«mpiedic─â depunerea gr─âsimii ├«n jurul taliei.

4. Migdalele sunt s─â┼úioase ┼či bogate ├«n gr─âsimi bune mononesaturate.

5. Semin┼úele de dovleac sunt bogate ├«n magneziu ┼či fier ┼či gr─âsimi bune mononesaturate.

6. M─âslinele con┼úin gr─âsimi bune ┼či ajut─â la sc─âderea nivelului colesterolului r─âu din organism. De asemenea, regleaz─â ┼či glicemia.

Cite┼čte mai multe pe aceast─â tem─â AICI