Diete pe termen scurt: Da sau Nu?

Dietele scurte şi grele duc la pierderea în greutate pe termen scurt. Ele nu au un efect de durată şi nu reduc definitiv grăsimea.

Ştim că doriţi să pierdeţi în greutate într-un timp scurt, dar aceste diete nu te vor ajuta. Poate că vei pierde câteva kilograme în timp record, dar ele vor reveni după ce vei încheia dieta.

Cel mai bun mod de a pierde în greutate este să faceţi exerciţii cardio regulate. Trebuie să urmaţi şi o dietă sănătoasă care se potriveşte cu metabolismul dvs. Stabiliţi totul pe termen lung! Este mai bine decât să cădeţi în capcană unei diete stricte pe termen scurt.

Citeşte continuarea articolului AICI.