Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 11 kg în 14 zile! Meniul pe 2 săptămâni!
În timpul dietei, este vital să bei cât mai multă apă. Apa menţine corpul hidratat şi hrăneşte celulele astfel încât acestea să poată elimina toxinele. Cantitatea de apă recomandată este de 6-8 pahare pe zi. Un consum ridicat de apă diminuează poftele, dând senzaţia de saţietate, ajutându-te să pierzi în greutate.
Regulile acestei diete cu ouă fierte sunt foarte simple – trebuie să nu mănânci alimente fast-food şi să limitezi consumul de zahăr, sare, sucuri şi alcool. Dieta te poate ajuta să pierzi până la 11 kg în doar 14 zile, dacă o ţii cu stricteţe.
Aşa arată meniul pentru 2 săptămâni!
Săptămâna 1
Luni
Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct citric
Prânz: fructe şi 2 felii de pâine
Cină: pui gătit la grătar şi un vas mare cu salată
Marţi
Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct citric
Prânz: carne de pui gătită la grătar şi un bol cu salată verde
Cină: 2 ouă, salată de legume şi 1 portocală
Miercuri
Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct citric
Prânz: brânză cu puţine grăsimi, 1 roşie şi 1 felie de pâine
Cină: pui gătit la grătar şi un vas mare cu salată
Găseşti modele de meniuri pentru 2 săptămâni AICI
