Activităţile zilnice care îţi afectează coloana fără să ştii

Este necesar ca activităţile de zi cu zi să fie efectuate în mod corect, pentru a nu provoca probleme de sănătate la nivelul coloanei vertebrale. Iată care sunt principalele obiceiuri care pot dăuna coloanei vertebrale:

Spălatul dinţilor

În fiecare zi stăm în picioare când ne spălăm dinţii. Presiunea pusă asupra coloanei vertebrale este la fel de mare ca atunci când mergi. Prin urmare, trebuie să încerci să eviţi presiunea: sprijină-te de perete sau de chiuvetă, pe măsură ce periezi dinţii. Aceasta este una dintre activităţile zilnice pe care le facem greşit.

Spălatul vaselor

În timp ce speli vasele, de obicei stai aplecată. Din acest motiv, discurile intervertebrale ale secţiunii toracice se uzează repede, iar acest lucru duce la apariţia durerii de spate. Plasarea scaunului sub genunchi când speli vasele ajută la reducerea presiunii.

Citeşte mai multe pe această temă AICI