10 alimente sănătoase pentru plămâni
Alimente sanatoase pentru plamani - Ceapa
Aceasta oferă vitamina C, vitamina B6 şi alte elemente nutritive esenţiale care dau corpului toată energia de care are nevoie pentru a se vindeca. De asemenea, are proprietăţi anticancerigene. O altă componentă pe care o conţine ceapa este quercetina, un antioxidant natural care ajută la prevenirea bolilor, cum ar fi cancerul pulmonar.
Alimente sanatoase pentru plamani - Pestele
Peştele conţine vitamina D, iar acest lucru pare să fie în legătură directă cu sănătatea pulmonară. Un deficit al acestei vitamine indică posibilitatea de pierdere a funcţiei pulmonare. Peştele gras şi uleiurile de peşte sunt o sursă deosebit de bogate în această vitamină. Peştele este bogat în acizi graşi Omega-3 care oferă o anumită protecţie împotriva mai multor tipuri de cancer, printre care şi cel de plămâni.
Alimente sanatoase pentru plamani - Morcovii
Morcovii furnizează o dpză mai mare de vitamina A şi C. Vitamina A are legatură cu sănătatea pulmonară şi un nivel ridicat de vitamina A reduce dezvoltarea de boli de plămâni.
