Vrei o piele fără riduri? Mizează pe vitamina C!
Vitamina C are valoare antioxidantă, protejând celulele cutanate de acţiunea nocivă a razelor ultraviolete. Graţie acestei vitamine, pielea se apără mai bine de radicalili liberi, care determină îmbătrânirea pielii.
La nivelul dermei, vitamina C este necesară pentru sintetizarea colagenului, principalul constituent al pielii. Dacă ai carenţă de vitamina C, ţesutul cutanat se deteriorează şi îmbătrâneşte mai repede.
La vârsta de 60 de ani avem de două ori mai puţină vitamina C decât la 20 de ani, arată studiile.
Aplicarea locală a vitaminei C reduce semnele îmbătrânirii la nivelul pielii şi stimulează cu până la 25% sinteza de colagen, se arată într-o cercetare recentă.
Aşadar, asigură-te că incluzi zilnic în alimentaţie alimente care conţin vitamina C (citrice, pătrunjel, broccoli, varză).
De asemenea, alege produsele cosmetice care conţin vitamina C!
