Un pahar din acest suc dimineaţa este sănătate curată

Un studiu efectuat la Universitatea Queen Mary din Londra a scos la iveală faptul că o cană de suc de sfeclă pe zi este suficientă pentru a te bucura de sănătatea ta mai mult timp şi mai ales este benefică pentru a reduce riscul de complicaţii la persoanele cu tensiune arterială crescută.

Sursă importantă de fier

Fierul este unul dintre elementele vitale sănătăţii umane. Nitraţii anorganici din sfeclă o dată ajunşi în corpul uman se transformă în oxid nitric, substanţă extrem de benefică deoarece relaxează şi dilată vasele de sânge, reducând astfel nivelul de presiune şi tensiune din corp.

Această legumă este recomandată mai ales persoanelor aflate la menopauză, deoarece pe lângă sursa bună de fier, mai conţine şi magneziu, clor, flavonoizi, zinc, iod, calciu dar şi sodiu.

Ajută la purificarea sângelui

În cazul în care ai fost diagnosticat cu probleme la nivelul rinichilor, a ficatului, vezicii biliare sau a splinei, sfelca roşie este un adevărat remediu a naturii, mai ales că ea ajută organismul să se curăţe de toxine şi să purifice sângele.

Cea mai bună modalitate de a o consuma în această situaţie este în combinaţie cu sucul de lămâie şi sucul de morcov. Combină câte 50 de mililitri de suc din aceste produse şi consumă-le la micul dejun.

Un pahar de suc de sfeclă roşie în fiecare zi te va ţine la distanţă de problema hipertensiunii arteriale, astfel poţi să o consumi sub formă de salată crudă sau coaptă.

Află care sunt cele mai eficiente exerciţii pentru picioare AICI

Previne cancerul

Datorită unei substanţe ce conţine aminoacidul cunoscut sub denumirea de betaină, consumul de sfeclă roşie regulat va proteja organismul de dezvoltarea celulelor canceroase.

Conţinutul de iod ce se regăseşte în sfeclă o face ideală spre a fi consumată de către persoanele ce se confruntă cu dereglări ale glandei tiroide.

În plus, conţinutul de saponine se va ocupa cu menţinerea unui nivel de colesterol corespunzător astfel încât sănătatea ta să fie protejată şi tu să ai constituţia dorită, deoarece sfecla este şi un bun diuretic În doar 100 de grame de sfeclă se regăsesc doar 44 de calorii, astfel că va contribui la creşterea metabolismului ceea ce va determinat un număr mai mare de arderi în organism.

Uită de kilogramele în plus şi de probleme de sănătate specifice sezonului rece, consumă sfeclă roşie ori de câte ori ai ocazia.

Are grijă de picioarele tale

Una dintre cele mai mari probleme la nivelul picioarelor o reprezintă prezenţa varicelor, astfel că pentru a preveni apariţia lor este indicat să consumi cât mai multă sfeclă roşie.

Aceasta are capacitatea de a oferi elasticitate vaselor sangvine, iar datorită magneziului din componenţa sa previne formarea cheagurilor de sânge.