Supe cremă pentru detoxificare

Poate ai auzit de noţiunea de supă pentru slăbit. Reţetele pe care le vei descoperi mai jos vin în sprijinul tău. Ajută organismul să elimine mai uşor şi rapid toate toxinele acumulate, fiind potrivite într-o dietă de detoxificare.

Avantajele consumului de supă

Primul aspect pe care trebuie să îl evidenţiezi este acela că este o modalitate prin care să te bucuri de gustul şi benficiile legumelor. Le poţi prepara foarte uşor în bucătăria ta şi le poţi condimenta după bunul tău plac.

Mixul sănătos de condimente, ierburi şi legume te vor ajuta să elimini câteva kilograme, să facilitezi digestia şi să hrăneşti corpul în mod corespunzător.

Este recomandat ca atunci când ţii o cură pe bază de supă să consumi şi foarte multă apă pentru ca în felul acesta să se elimine mult mai uşor toate surplusurile existente.

Supa de năut elimină acidul uric

Năutul este o leguminoasă cu adevărate proprietăţi terapeutice, bogată în lipide, amidon, zaharuri, săruri minerale dar şi vitamine mai ales C şi D.

Este un aliment complet din punct de vedere nutriţional, recomandat a fi consumat mai ales de către persoanele ce depun în fiecare zi efort fizic.

Un antiseptic de excepţie, ajută la eliminarea excesului de acid uric din organism şi a ciocurilor.

Tot ce trebuie să faci este să pui la înmuiat năutul şi apoi să pui la fiert într-un litru de apă 100 de grame de năut şi 150 de grame de orz. După ce au fiert poţi să adaugi frunze de pătrunjel pentru o savoare mai intensă. Lasă cupa la răcit apoi cu ajutorul unui blender mixeaz-o şi consum-o pe parcursul întregii zile 5-6 pahare.

O astfel de cură nu trebuie să se extindă pe parcursul a mai mult de 3 zile. După această perioadă poţi să o consumi la o singură masă pe zi şi astfel vei aduce un aport nutriţional minunat organismului tău.

Află cum poate năutul să înfluenţeze frumuseţea ta AICI

Ajută la îmbunătăţirea circulaţiei sangvine

Supa cremă de roşii este recomandată mai ales pentru că roşiile ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare prin îmbunătăţirea circulaţiei sangvine. În cazul în care problema ta majoră o reprezintă kilogramele în plus atunci nu evita să consumi supa cremă de broccoli.

Pentru a te bucura de acest rezultat ai nevoie de 2,5 ceşti de bucheţele de broccoli, 3 tulpini de ţelină mărunţită, 1 ceapă, 1 ceaşcă de kale sau spanac, 2 morcovi , 2 căni de supă de legume, o jumătate de linguriţă de sare, sucul de la o jumătate de lămâie şi două linguri de ulei de cocos. Topeşte uleiul de cocos într-o oală, apoi adaugă broccoli, ţelina şi ceapa. Lasă-le la calit timp de 5 minute, amestecând în continuu. Apoi adaugă supa.Lasă la fiert până când toate ingredientele se amestecă, iar supa este omogenă şi groasă.

După ce s-a răcit un pic, pune-o 2 minute în blender şi apoi este gata pentru a fi consumată.

Nu uita să te hidratezi corespunzător, bea cel puţin 2 litri de apă şi nu evita mişcarea.

Supa cu morcovi şi ghimbir, aliatul siluetei tale

Mixul format din morcov, usturoi şi ghimbir este tot ce are nevoie corpul tău pentru a menţine greutatea corporală sub control. Morcovii sunt de nepreţuit pentru pielea, ochii şi liniştea ta. Usturoiul va ţine bolile deoparte iar ghimbirul le va ajuta să îţi sculpteze silueta, favorizând arderile şi topirea ţesutului adipos.

Tot ce ai nevoie este de 1 kilogram de morcovi, 2 cepe, 6 ceşti de supă de legume sau apă, 3 linguri de ghimbir proaspăt ras, 1 ceaşcă de lapte de cocos, 2 linguri de ulei de cocos, sare de mare şi piper după gust.

Pune la fiert morcovii tăiaţi rondele cu usturoiul şi supa. Când au dat în clocot, dă focul mai mic şi lasă la fiert în timp ce sotezi ceapa cu uleiul de cocos. Amestecă supa cu ceapa şi punele 2 minute în blender. După ce le-ai mixat, adaugă laptele de cocos şi condimentele după gustul tău. Astfel ai obţinut o masă sănătoasă, saţioasă şi rapid preparată.