Mergi des la toaletă? Iată ce alimente să eviţi!

1 2 jpg jpeg

Sindromul vezicii hiperactive se manifestă prin senzaţia imperioasă de micţiune, putând fi însoţit sau nu de pierderea involuntară de urină. În principal, acest sindrom apare din cauza hiperactivităţii musculaturii vezicii urinare, femeile fiind mai vulnerabile.

Celor care au acest sindrom li se recomand─â reducerea aportului de lichide. Totu┼či, dac─â se consum─â mai pu┼úin de opt pahare de ap─â pe zi, urina devine concentrat─â, lucru ce cauzeaz─â iritarea vezicii. A┼čadar, consum─â 1,5-2 litri de ap─â plat─â pe zi (evit─â b─âuturile carbogazoase).

Iată ce alimente este bine să eviţi!

Portocalele, grepfrutul, ananasul ÔÇô aceste fructe acide pot irita vezica. Le po┼úi ├«nlocui cu banane, mere ┼či pere.

Cafeaua ÔÇô cofeina ac┼úioneaz─â ca un diuretic, prin urmare, vizitele la baie pot deveni mai dese. Solu┼úie: ├«nlocuie┼čte cafeaua cu ceaiuri (mai pu┼úin ceai negru).

Mu┼čtarul ┼či sosurile picante ÔÇô acestea con┼úin substan┼úe iritante pentru vezica urinar─â. Solu┼úie: la condimentarea m├ónc─ârurilor folose┼čte diverse ierburi aromate sau usturoi.

Zah─ârul ┼či mierea ÔÇô zah─ârul are tendin┼úa de a stimula vezica, acest efect av├óndu-l ┼či ├«ndulcitorii. Solu┼úie: pentru a ├«ndulci, folose┼čte stevia, un ├«ndulcitor natural.

Sosurile tomate ÔÇô ro┼čia este acid─â, prin urmare, iritant─â. Solu┼úia: folose┼čte sosurile albe.

Alcoolul ÔÇô deshidrateaz─â ┼či interfereaz─â cu semnalele trimise de vezic─â spre creier.