Combinaţii de alimente care ard rapid grăsimile

Sănătate înainte de toate! Primul pas pentru a o avea şi a te bucura de ea o perioadă cât mai lungă este să acorzi mai multă atenţie produselor din farfuria ta.

Există anumite combinaţii alimentare pe care dacă le introduci treptat în alimentaţia ta, te vei bucura de schimbări vizibile în bine asupra siluetei dar şi asupră stării tale de spirit.

Un organism corect hrănit, înseamnă un organism sănătos, iar sănătatea înseamnă o viaţă lungă fără griji.

Avocado, crackers şi ardei iute

Una dintre cele mai reuşite combinaţii atunci când vine vorba de a scăpa de surplusul de kilograme este cea formată din avocado, crackers şi ardei iute.

Crackerşi din secară sau pâine din seminţe germinate îţi furnizează fibrele necesare pentru a asigura un tranzit bun, iar în combinaţie cu proteinele oferite de avocado vei avea senzaţia de saţietate pentru o perioadă îndelungată de timp.

Fulgii de ardei iute datorită faptul că au un conţinut bogat de capsaicină, accelerează arderea grăsimilor şi în acelaşi timp suprimă pofta de mâncare.

Conform celor de la American Journal of Clinical Nutrition, în urma unui studiu efectuat s-a constatat că persoanele care consumă ardei iute mănâncă cu aproximativ 200 de calorii mai puţin la următoarea masă, este stimulată mult mai intens arderea grăsimilor mai ales din zona abdominală.

Află care sunt beneficiile neştiute ale ceaiului verde AICI

Mere, unt de arahide şi scorţişoară

Deşi untul de arahide nu prea este un bun prieten al siluetei în această combinaţie se pară că te ajută să arzi calorii într-un mod rapid. Şi anume, alături de măr şi scorţişoară devine o gustare potrivită, ce îţi aduce un aport de fibre şi proteine, generând senzaţia de saţietate. Mărul este bogat în vitamine şi fibre, iar alături de proteinele şi grăsimile din unt te vor ajuta să nu faci excese pe parcursul zilei.

Mai mult de atât scorţişoara te va ajuta să menţii nivelul de zahăr din sânge în parametri optimi pentru a facilita slăbirea.

Ceai verde, mentă şi lămâie

Da, ştim ceaiul verde este bun pentru slăbit atunci când este băut în cantităţi moderate, însă în combinaţie cu menta şi lămâia trebuie menţionat că reuşeşte să accelereze metabolismul, să ardă grăsimile din anumite locuri mai ales cele precum sunt talia şi şoldurile.

Unde mai pui şi faptul că acest ceai conţine anumite substanţe ce te apăra de celulele canceroase.

Practic, ai două probleme cu rezolvarea într-un mix plin de antioxidanţi, vitamine şi grăsimi bune.

Secretul acestui mix este să nu adaugi miere sau zahăr şi să laşi la infuzat mai mult de 10 minute ceaiul verde, apoi va avea un gust amar.