Cea mai gustoasă şi sănătoasă idee de mic dejun: mere cu scorţişoară şi seminţe de chia!
Iată cum se prepară.
Ingrediente pentru două porţii
3 mere fără coajă, curăţate şi cu mijlocul îndepărtat
4-5 curmale fără sâmbure
Jumătate de linguriţă de scorţişoară
Un praf de nucşoară
2 linguri de seminţe de chia
Topping-uri
Nuci crude Stafide
Merişoare uscate
Seminţe de in
Mod de preparare
Se taie mărunt unul dintre mele şi se pune într-un recipient etanş. Celelalte se taie în bucăţi mari care se pun într-un robot de bucătărie alături de curmale, scortisoare şi nucşoară. După ce amesteci bine, pune mixul peste primul măr şi adaugă seminţele de chia. Ţine la frigider pentru noapte. A două zi dimineaţă pune amestecul în două vase, adaugă topping-urile şi mănâncă alături de prietenă cea mai bună sau de iubit (dacă îl convingi că mâncarea sănătoasă poate avea un gust delicios).
