Alimente alcaline care te protejeaz─â de cancer

1 2 jpg jpeg

Hri┼čca

Este bogat─â ├«n proteine, vitamine, fier. Hri┼čca este cunoscut─â ┼či pentru faptul c─â ├«┼úi d─â energie, previne diabetul, cancerul ┼či ├«mbun─ât─â┼úe┼čte s─ân─âtatea inimii.

Uleiul de m─âsline

Acest tip de ulei este cunoscut pentru faptul c─â reduce riscul de afec┼úiuni cardiovasculare, datorit─â antioxinda┼úilor, a vitaminei E ┼či a acizilor gra┼či mononesatura┼úi pe care-i confer─â. Acestea normalizeaz─â ┼či glicemia, ceea ce te ajut─â s─â ┼úii la distan┼ú─â o boal─â grav─â precum diabetul zaharat.

Seminţele de in

Acestea sunt o sursă bună de vitamina E, antioxidanţi, fibre. Menţin inima sănătoasă, previn apariţia inflamaţiilor sau le stopează evoluţia, dacă ele există deja. Încă un atu al consumului de seminţe de in este acela că reduce intensitatea bufeurilor la menopauză.

Bananele

Fructele ├«n general au efect alcalinizant. Dintre ele, bananele con┼úin fibre, vitamine din complexul B, magneziu, potasiu ┼či previn apari┼úia cancerului, a bolilor de inim─â, digestive. Acestea ├«mbun─ât─â┼úesc digestia ┼či accelereaz─â metabolismul.

Migdalele

Cresc masa muscular─â, ceea ce duce la sc─âderea nivelului de colesterol ┼či la arderea gr─âsimilor.

Broccoli

M─ân├ónc─â mai des broccoli pentru a reduce aciditatea ├«n corp. Abund─â de vitamine (C, B6, K), fier, potasiu. Reduc nivelul colesterolului, previn osteoporoza ┼či bolile cardiace.

Lămâile

Aciditatea te poate aduce ├«n situa┼úia de a suferi de constipa┼úie, hipertensiune, pietre la rinichi. L─âm├óile, mai ales sucul lor, te ajut─â s─â le ocole┼čti aduc├óndu-┼úi un plus de vitamina A, calciu, zinc, vitamina C.