7 beneficii ale consumului de apă asupra pielii

Apa este esențială vieții, iar acest lucru se reflectă și în sănătatea și aspectul fizic al pielii. Astfel, consumul regulat de apă ar trebui să facă parte din rutina de îngrijire a pielii și a sănătății în ansamblul ei. Iată 7 beneficii ale apei pentru piele.

1. Îmbunătățește tonusul pielii

Hidratarea regulată, de-a lungul zilei, este foarte importantă pentru a avea o piele sănătoasă și strălucitoare în mod natural. Dacă bei suficientă apă, corpul poate elimina mai ușor toxinele și alte impurități care pot ajunge la suprafața tenului. Procesele interne de curățare contribuie la o piele mai sănătoasă de la interior la exterior.

Pe lângă eliminarea toxinelor, apa este implicată în circulație. Chiar și 1-2 pahare de apă în plus pe zi vor avea un efect benefic asupra fluxului sanguin, care ajunge inclusiv la vasele subțiri de sânge, aproape de suprafața pielii. O circulație mai bună vine cu oxigenul și nutrienții necesari pentru sănătatea pielii și te ajută să ai un tonus mai bun. Așadar, ține la îndemână o sticlă refolosibilă, pentru a te hidrata. Poți alege soluția apa de izvor 10 litri pentru a asigura hidratarea optimă a întregii familii.

2. Previne îmbătrânirea prematură

Hidratarea este un factor important pentru a avea pielea tânără și plină de vitalitate. În momentul în care corpul este hidratat, pielea își menține aspectul suplu și elastic.

Această elasticitate previne lăsarea pielii și reduce aspectul ridurilor și al liniilor fine. De cealaltă parte, deshidratarea poate face ca tenul să fie tern și accentuează semnele îmbătrânirii.

3. Susține vindecarea

Menținerea hidratării joacă un rol și în procesul natural de vindecare a pielii. Dacă ne hidratăm optim, corpul funcționează în mod eficient, se vindecă și se recuperează mai ușor. În plus, apa transportă nutrienții la celule, ceea ce contribuie la reparare. Acest lucru este foarte important mai ales în cazul arsurilor solare, când pielea deteriorată are nevoie de nutrienți, pentru a se vindeca.

4. Estompează pungile de sub ochi

Pungile de sub ochi sunt adesea un semn că organismul reține apă, iar acest lucru este accentuat când corpul este deshidratat. Dacă nu bei suficientă apă, organismul depune eforturi pentru a păstra ceea ce există deja; astfel, apare aspectul inestetic de sub ochi.

Atunci când bei mai multă apă, semnalezi corpului că nu mai este necesar să conserve fluidele existente. În momentul în care te hidratezi regulat, scade probabilitatea ca organismul să rețină apă, ceea ce poate contribui la estomparea pungilor de sub ochi.

5. Previne acneea

Un consum regulat de apă contribuie la echilibrarea raportului din apă și sebum. Astfel, se previne acumularea excesului de uleiuri și sebum, ceea ce ar duce la înfundarea porilor și la apariția acneei. Dacă bei suficientă apă, pielea este bine hidratată și nu mai produce sebum în exces.

6. Calmează mâncărimile pielii

Pielea uscată și cu mâncărimi este adesea exacerbată de lipsa hidratării. În momentul în care pielea este deshidratată, se descuamează și poate chiar să crape, contribuind la senzația de mâncărime. Acest lucru apare deoarece apa este esențială pentru a menține suplețea tenului și acționează ca o barieră. În lipsa hidratării, stratul extern al pielii nu se mai protejează la fel de bine față de iritanți, ceea ce duce la uscăciune și la disconfort.

Dacă refaci regulat rezervele de apă, îți susții capacitatea pielii de a reține apă. O piele mai hidratată va fi mai rezilientă și mai puțin predispusă la crăpături și mâncărime.

7. Menține nivelul pH-ului

Menținerea pH-ului în limite normale este esențial pentru sănătate, iar apa joacă un rol în acest proces. Dacă organismul este bine hidratat, își va putea regla nivelul pH-ului, ceea ce contribuie la menținerea sănătății și a aspectului pielii.

Pe de altă parte, deshidratarea afectează pH-ul și crește vulnerabilitatea pielii la uscare, la acnee și la alte probleme dermatologice. Dacă pH-ul pielii este departe de valoarea normală (~5,5, deci ușor acid), tenul devine iritat și sensibil.

Apa este un element esențial pentru a avea o piele sănătoasă și strălucitoare în mod natural. Un consum regulat de apă te ajută să îmbunătățești aspectul tenului și să îi susții suplețea, deci nu uita să ai mereu la îndemână o sticlă (refolosibilă) cu apă.

Sursa foto: Shutterstock