Celulită? Ia măsuri de la primele semne!

Celulita sau repartizarea sub piele a ţesutului adipos cu aspect neuniform nu apare doar la femeile cu surplus de greutate, aşa cum se crede, cu toate că este mai vizibilă în cazul lor.

Printre factorii care duc la apariţia celulitei se numără dezechilibre hormonale, circulaţia sangvină deficitară, retenţia de apă, acumularea de toxine în ţesuturile adipoase, sedentarismul, alimentaţia bogată în carne grasă, mezeluri, pâine albă, prăjeli şi exces de sare.

Citeşte şi: Ce să mănânci ca să scapi de celulită Ce poţi face Practică regulat o activitate fizică. Prin mişcare se îmbunătăţeşte circulaţia sangvină, se tonifică musculatura, se reduce retenţia de apă şi se grăbeşte „arderea” masei adipoase. Cele mai indicate sunt alergările, aerobicul şi înotul.

Bea zilnic 2 litri de apă; hidratarea ajută la eliminarea toxinelor.

Te-ar mai putea interesa: Top 5 reţete de sucuri care te scapă de celulită

Adoptă o dietă bogată în fructe şi legume şi evită grăsimile şi zahărul, care cresc masa adipoasă.

Mizează pe masaj încă de la primele semne de celulită. Se va insista pe zonele afectate - fese, şolduri, abdomen.

Foloseşte cremele sau loţiunile special concepute contra celulitei. Acestea au ca efecte arderea grăsimilor depozitate în ţesutul conjunctiv şi favorizează refacerea fibrelor de colagen distruse de mărirea în volum a celulelor adipoase.

Tratează insuficienţa venoasă. Celulita poate fi cauzată şi de circulaţia defectuoasă a sângelui.