Așa menții sănătatea unghiilor

Câteva sfaturi practice te pot ajuta să menții sănătatea unghiilor și să reduci din riscurile asociate cu îngrijirea inadecvată.

 Păstrează unghiile curate și uscate: Spală-ți regulat unghiile cu apă și săpun și usucă-le bine după fiecare spălare. Menținerea unghiilor uscate ajută la prevenirea infecțiilor fungice.

Taie-ți unghiile corect, drept și nu prea scurt. Evită să tai colțurile prea adânc, deoarece acest lucru poate duce la încrețirea unghiei și la formarea unghiei incarnate.

Utilizează instrumente de tăiere și de îngrijire curate: Asigură-te că instrumentele pe care le folosești pentru a-ți îngriji unghiile sunt curate și dezinfectate în prealabil pentru a preveni infecțiile. Evită folosirea unor obiecte nesigure pentru a evita leziunile.

Unghiile trebuie îngrijite corect pentru a-și menține sănătatea. Foto: Shutterstock. 

Hidratează unghiile și cuticulele: Aplică o cremă hidratantă pe unghii și pe cuticule în mod regulat pentru a le menține hidratate. Acest lucru ajută la prevenirea ruperii și exfolierii unghiilor.

Evită să-ți rozi unghiile: cest obicei poate provoca leziuni și poate duce la infecții. Dacă ai dificultăți în a renunța la acest obicei, poți folosi produse cu gust amar special concepute pentru a descuraja roaderea unghiilor.

Protejează-ți unghiile: Atunci când faci treburi casnice sau lucrezi cu substanțe chimice, poartă mănuși de protecție pentru a-ți proteja unghiile de deteriorări sau de substanțe iritante.

Consumă o dietă echilibrată: O alimentație sănătoasă și echilibrată, bogată în vitamine și minerale, contribuie la menținerea sănătății unghiilor. Asigură-te că incluzi alimente precum legumele, fructele, proteinele slabe și alimentele bogate în calciu în dieta ta.

Evită utilizarea excesivă a produselor chimice pentru unghii: Unele produse pentru unghii, cum ar fi lacurile de unghii cu acetonă, pot provoca uscarea și deteriorarea unghiilor. Încearcă să limitezi utilizarea lor sau să alegi produse mai blânde și să folosești un strat de bază protector înainte de aplicarea lacului de unghii.

Ce riscuri există?

Menținerea unghiilor sănătoase necesită o combinație de îngrijire adecvată și atenție la obiceiurile zilnice, deoarece există câteva riscuri asociate cu sănătatea unghiilor. Iată câteva dintre acestea:

Infecții fungice (onicomicoze): Infecțiile fungice ale unghiilor sunt destul de comune și pot afecta aspectul și starea generală a unghiilor. Aceste infecții pot provoca schimbări de culoare, îngroșarea, exfolierea și fragilitatea unghiilor. Ele pot apărea atunci când ciupercile pătrund sub unghii prin fisuri sau leziuni minore.

Unghii incarnate: Unghiile incarnate apar atunci când marginea laterală a unghiei se înfige în țesutul înconjurător, cauzând inflamație, durere și potențiale infecții. Aceasta poate fi rezultatul tăierii incorecte a unghiei sau a purtării de încălțăminte strâmtă.

Leziuni și traumatisme: Loviturile puternice sau traumatismele suferite de unghii pot provoca hematoame subunghiale (sângerări subunghiale) sau pot duce la ruperea, crăparea sau chiar pierderea unghiei. Aceste leziuni pot fi dureroase și pot necesita îngrijiri medicale în funcție de gravitatea lor.

Onicopagie: Roșirea sau mușcarea unghiilor poate fi un obicei nervos sau un răspuns la stres, dar poate duce la deteriorarea unghiilor și la risc crescut de infecții.

Afecțiuni ale pielii și bolile sistemice: Anumite afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul sau eczema, pot afecta unghiile, determinând modificări ale texturii, culorii și formei acestora. De asemenea, unele boli sistemice, cum ar fi afecțiunile renale sau deficiențele nutriționale, pot provoca schimbări ale aspectului și sănătății unghiilor.

Este important să acorzi atenție semnelor și simptomelor care pot indica probleme ale unghiilor și să consulți un medic specialist dacă întâmpini modificări semnificative sau persistente ale unghiilor. Un dermatolog poate diagnostica și trata afecțiunile specifice și poate oferi îndrumări și recomandări adecvate pentru menținerea sănătății unghiilor.