Trucuri franţuzeşti pentru o siluetă frumoasă
Consumă mâncare adevărată!
Unul dintre cele mai importante sfaturi ale dietei franţuzeşti îl reprezintă accentul pus pe mâncarea ca la carte. Femeile din Franţa nu-şi pierd timpul cu gustărele prelucrate, chips-uri, biscuiţi sau alte alimente ambalate ori semi-preparate. Aceste alimente sunt o sursă prea mare de calorii şi nu au nici o valoare nutritivă. Dacă vrei să mănânci ca o franţuzoaică, optează pentru alimente reale, integrale. Evită mâncărurile prelucrate, pline de E-uri şi substanţe chimice ori conservanţi. Pune fructele şi legumele pe primul loc
O altă caracteristică a obiceiurilor lor alimentare îl reprezintă mesele alcătuite integral din fructe şi legume. O franţuzoaică poate mânca o salată de fructe la micul dejun, o salată de verdeţuri combinate la masa de prânz şi legume sotate la cină.
Fructele şi legumele sunt cele mai nutritive alimente dense de pe planetă. Sunt pline de savoare şi vitamine, dar sărace în calorii.
Ţine cont şi de importanţa hidratării atunci când vrei să-ţi menţii o greutate optimă. De asemenea, o cantitate mare de apă le menţine franţuzoaicelor pielea radioasă, o bună digestie şi numeroase alte beneficii pentru sănătate. Consumă cel puţin opt pahare de apă pe zi.
