Te simţi lipsit de energie? Mănâncă legume roşii

1 2 jpg jpeg

Ai observat că, de multe ori, după ce consumi anumite alimente, ţi se schimbă starea de spirit? Aceasta se întâmplă deoarece conţinutul de substanţe nutritive, vitamine şi minerale poate influenţa starea organismului. În funcţie de culoare, fructele şi legumele sunt mai bogate în anumiţi nutrienţi. Foloseşte aceste informaţii pentru a-ţi îmbunătăţi starea generală.

Dacă îţi doreşti să fii plin de energie, să ai curaj, pasiune şi să faci lucrurile să meargă, atunci e bine să consumi alimente de culoare roşie: măr, ardei, roşii, sfeclă, ceapă roşie, ridiche, coacăze, merişor.

Înveseleşte-te, învinge teama şi fă ca lucrurile să pară mai uşoare, consumând dovleac, portocale, morcov, caise, grepfrut, cartofi sau orice este de culoare portocalie.

Bananele, pepenele galben, porumbul, ghimbirul şi, în general, fructele şi legumele de culoare galbenă îţi oferă încredere în tine, atitudine pozitivă şi o minte limpede.

Alimentele de culoare verde, precum salata, castravetele, broccoli, avocado, busuioc, îţi stimulează imaginaţia şi te ajută să-ţi recapeţi echilibrul.

Dacă îţi doreşti să comunici mai uşor, să fii mai calm, să percepi mai uşor adevărul, atunci consumă stafide, agrişe şi coacăze, cu alte cuvinte, fructe de culoare albastră.

Dacă ai nevoie de concentrare, consumul de vinete, măsline, varză roşie, prune, adică legume şi fructe de culoare violet, te va ajuta. Strugurii, murele şi afinele te ajută să fii mai inspirat şi să ai o stimă de sine crescută.