Supele, ideale la slăbit
De cele mai multe ori, la baza obezităţii se dovedeşte a fi un exces de aciditate. În aceste condiţii, la masă, nu insistaţi pe crudităţi, ci pe mâncarea caldă, uşoară, bine condimentată cu piper, ghimbir, cardamon, scorţişoară, cuişoare, busuioc, oregano. Serviţi la prânz masa importantă
Mâncarea gătită se digeră mai uşor decât crudităţile. Pentru a slăbi, un raport optim este de 60-70% mâncare gătită şi 30-40% crudităţi. Iată câteva exemple de mâncăruri uşor digerabile: supe, legume fierte, supe de cereale (porumb, hrişcă) cu condimente, amestecuri de cereale şi tărâţe măcinate şi fierte, amestecate cu urzici sau păpădie, condimentate pentru a amplifica digestia şi servite calde.
Evitaţi, pe toată durata curei, dar şi în alimentaţia dumneavoastră obişnuită, prăjelile (doar orezul se căleşte în unt).
Serviţi masa importantă la prânz. Seara, consumaţi alimente foarte uşor digerabile, înainte de ora 19:00.
Din categoria terapiilor Ayurveda, se recomandă masajul uscat cu pulberi de plante aromatice. Acesta este un tratament ayurvedic special pentru reducerea greutăţii.
O pastă sau o pudră din plante este aplicată pe tot corpul, care este masat profund cu mişcări specifice viguroase împotriva rădăcinii părului de către doi terapeuţi timp de o oră.
Beneficiile sunt numeroase: tonifierea musculaturii şi a pielii, redistribuirea armonioasă a stratului adipos din zonele în care este în exces, scăderea în greutate, elimină celulita şi straturile de celule moarte ale pielii, aduce elemente necesare pentru piele.
Ghimbirul face minuni
Preparaţi o salată-aperitiv din ghimbir, miere şi lămâie. luaţi o linguriţă după fiecare masă. Consumaţi, sub formă de pulbere, sublingual, sau sub formă de ceai macerat la rece, păpădie, sânziene, coada şoricelului, genţiană, urzică, anghinare, cicoare, mesteacăn.
Consumaţi lichide alcaline
Consumaţi, seara şi dimineaţa, apă plată alcalină sau unul dintre cele trei produse pentru alcalinizare (Coral Alka-Mine, Microhidrină sau Vitamina C alcalină).
De asemenea, cura cu aloe vera este eficientă. Luaţi aloe vera gel dimineaţa şi seara cu 30 minute înainte de masă. În total, 50 – 100 ml / zi.
