Pune-ţi pofta-n cui!

1 2 jpg jpeg

Iar aromele de papaya sau mango alungă şi pofta de dulce.

Iată câteva trucuri simple pentru a învinge pofta de ceva dulce sau de ceva gras.

Spală-te pe dinţi! Când ţi se face poftă de ceva dulce, spală-te pe dinţi sau clăteşte-ţi gura cu apă de gură. În felul acesta, alungi pofta de ciocolată.

Inspiră parfum de vanilie! Când ai un atac de foame, miroase dintr-o sticluţă cu ulei esenţial de vanilie. Mirosul eliberează serotonina şi alungă poftele.

Foloseşte presopunctura! Apăsaţi cu degetul arătător timp de 20 de secunde în punctul dintre nas şi buza superioară. Stimularea acţionează direct asupra centrului apetitului din creier şi inhibă pofta de mâncare.

Nu sări peste micul dejun! Cine se hrăneşte corect la micul dejun nu mai resimte senzaţia de foame până la masa de prânz.