Mănâncă aceste fructe pentru a slăbi până la vară!

Perele şi merele alungă pofta de dulciuri

Umilul măr este fructul nelipsit din curele de slăbire. Fie verde, fie roşu, mărul are puţine calorii, conţine fibre, vitamine, minerale şi ajută la prevenirea cancerului şi a bolilor cardiovasculare. Merele se consumă cu coajă şi cu seminţe, de aceea este indicat să se cumpere mere organice, mere care să nu arate neapărat frumoase şi lucioase. Sunt excelente în afecţiunile vezicii urinare, fiind de mare ajutor în cancerul de prostată.

Perele, care sunt printre primele fructe care se dau bebeluşilor, asta pentru că sunt foarte uşor şi rapid digerabile, conţin în proporţie de 80% apă. Sunt excelente în cazurile de obezitate, deoarece înlocuiesc nevoia de dulciuri foarte bine. Deci, se consumă fără probleme şi în diete. În plus, menţin sănătatea ochilor, reduc febra şi calmează durerile de gât.

Rodiile, de nelipsit din dieta de slăbit

Rodia este un fruct extraordinar de bun, dulce-acrişor, plin de o multitudine de vitamine şi minerale (A, B5, C, E, K, calciu, fier, potasiu, etc.). Rodia este plină de acid folic, fiind un fruct necesar în dietă, mai ales pentru persoanele care sunt anemice. Protejează împotriva depresiei, a osteoporozei, reglează tensiunea arterială, îmbunătăţeşte circulaţia sângelui şi protejează inima.

Citeşte şi: Ce conţine iaurtul cu fructe

Corcoduşele întârzie îmbătrânirea

Poate că nu te-ai gândit până acum, dar corcoduşele verzi sunt excelente pentru dietă, mai ales în această perioadă. Sunt acrişoare, gustoase şi foarte sănătoase. Sunt bogate în vitaminele B1, B2, B3, B6, vitamina C, Vitamina A, sunt pline de fosfor, calciu, potasiu, magneziu. Acestea sunt excelente când sunt verzi, deoarece au o acţiune antioxidantă foarte puternică, prezentând de asemenea şi proprietăţi antiinflamatorii.

Corcoduşele verzi sunt foarte bune împotriva îmbătrânirii, ajută în bolile cardiovasculare, previn apariţia cancerului şi îmbunătăţesc procesele cognitive. Sunt foarte bune pentru anemie, pentru detoxifierea organismului şi ajută la sinteza hormonilor glandelor renale.

Extrapont

Consumă adesea lămâie şi zeamă de lămâie

Un aliat puternic împotriva kilogramelor în plus este lămâia. În diete, trebuie consumată fără probleme. Simplă sau ca suc sau în sucuri este foarte bine venită. Bogată în vitamina C (puternic antioxidant), în proteine şi carbohidraţi, lămâia are un puternic rol anticancerigen. Pe lângă faptul că lămâia este excelentă pentru arderea excesului de grăsime, ea ajută şi în probleme precum constipaţia, reumatism, probleme de păr, probleme respiratorii, hipertensiune arterială.