Încearcă dieta cu sex. Sau cum să scapi de 20 de kg

Ai şi o zi repaus, însă nu ar strica ca nici atunci să nu faci pauză. Astfel, vei reuşi să scapi de kilogramele nedorite, să ai pielea tonifiată, dar vei avea şi o stare psihică excelentă. Poţi ajunge să scapi chiar şi de 20 de kilograme în 5 luni. Tentant! Nu-i aşa?

În primul rând, haide să vedem ce trebuie să mănânci dacă vrei să urmezi acest regim: Ce să alegi pentru micul dejun – o ceaşcă de cafea, neapărat neîndulcită – un pahar cu suc de portocale (dar trebuie să storci în el şi jumătate de lămâie) – două felii de pâine neagră prăjită; – o banană; – banana poate fi înlocuită şi cu un bol cu lapte şi câteva linguri de ovăz. Prânzuri afrodisiace - O bucată cu piept de pui sau carne de vită; – 200 ml de lapte sau iaurt; – un cartof copt; – 150 de grame de mazăre sau fasole sote. Ce să consumăm la cină – piept de pui la grătar sau la cuptor; – orez fiert; – sparanghel; – un sfert de pahar de vin roşu. Dulcele în cantităţi mic e permis Dacă chiar iubeşti dulcele şi nu poţi renunţa deloc la el, poţi mânca o pătrăţică, maxim două de ciocolată neagră pe zi.

Nu trebuie să uiţi nici de cele două gustări ale zilei. În aceste moment poţi alege un iaurt ori un fruct sau un baton energizant.

Şi nu uitaţi de elementul esenţial al acestei diete inedite: SEXUL. De minimum şase ori pe săptămână. Aşa că nu rataţi ocazia de a vă simţi bine şi de a slăbi. Este recomandat să încercaţi cât mai multe poziţii sexuale. Este bine să ştiţi că în 25 de minute de sex se pot arde până la 250 de calorii. În plus, sexul cu penetrare rapidă te scapă de 800 de calorii!