Genuflexiuni pentru un funduleţ perfect
2. Îndoiţi genunchii şi lăsaţi-vă greutatea pe călcâie, până când coapsele ajung paralele cu podeaua.
3. Ca să nu vă pierdeţi echilibrul, puteţi să vă sprijiniţi cu spatele de un perete.
Aflaţi mâine alte trei exerciţii
