Dieta MIRACULOASĂ cu seminţe de in

Există chiar o dietă care are la bază aceste seminţe şi care promite să te ajute să slăbeşti chiar şi 15 kg, în doar 2 luni. Sună promiţător, nu-i aşa? Partea bună este că nu vorbim despre un regim de slăbire costisitor. Ai nevoie doar de seminţe de in şi apă.

Cum se ţine?

Trebuie să iei 3 linguriţe de seminţe de in pe zi, pe tot parcursul zilei. Însă, atenţie! La fiecare linguriţă de in consumată ESTE OBLIGATORIU să bei un pahar cu apă. Dacă nu le poţi consuma ca atare, le poţi adăuga în mâncare. De exemplu, la micul-dejun poţi pune o linguriţă de seminţe de in într-un iaurt.

La prânz, le poţi adăuga în supe cremă ori în piureuri, iar la cină în salate. E simplu, nu-i aşa?

Ce trebuie să mai ştii

Evident că pe durata celor 2 luni, cât este recomandat să urmezi această dietă, nu trebuie să mănânci prăjeli, dulciuri, fast-food, făinoase şi nici să bei sucuri carbogazoase sau alcool.

Poţi mânca fără grijă iaurturi, brânză mai slabă, salate, supe, piureuri, legume la grătar şi fructe. Apa plată e sfântă şi în această dietă. Aşa că, profită din plin şi hidratează-te. Ce-i drept, nu ar strica să faci şi ceva mişcare.

SFAT

Încearcă, pe cât posibil, indiferent de dieta adoptată, să-ţi schimbi stilul de viaţă: să faci mişcare şi să optezi pentru o alimentaţie sănătoasă. Doar aşa vei elimina riscul de a te îngrăşa din nou, aşa-numitul efect yo-yo, şi vei avea mereu o siluetă de admirat!

Succes!