Dieta cu citrice: află cum te ajută să slăbeşti!

2 jpg jpeg

Beneficiile citricelor

Portocalele, mandarinele, grepfrutul sau pomelo sunt pe cât de gustoase, pe atât de bogate în compuşi numiţi flavonoizi, cu proprietăţi anticancerigene. Din nenumăratele avantaje pe care le prezintă consumul regulat de citrice.

Iata ce contine dieta cu citrice - află cum te ajută să slăbeşti:

  • Portocale

· Diminuarea nivelului colesterolului.Bogate în fibre, portocalele sunt recomandate celor care au un nivel crescut al colesterolului.

· Îmbunătăţirea funcţionării inimii. Potasiul din conţinutul portocalelor contribuie la menţinerea sănătăţii cardiace în parametri optimi. Când potasiul scade, apar aritmiile.

  • Mandarine

· Reducerea şi păstrarea greutăţii corporale. 100 g mandarine au doar 53 de calorii, ceea ce le recomandă în regimurile de slăbit.

Află pe clickpentrufemei.ro cum trebuie urmată dieta cu citrice