Dieta cu antioxidanţi îţi revitalizează organismul

Mai mult de atât dacă simţi că schimbarea vremii şi-a pus amprenta asupa stării tale, te simţi obosit, ai făcut şi unele excese alimentare, atunci dieta cu antioxidaţi de 24 de ore îţi va fi utilă.

Trebuie menţionat faptul că această dietă se ţine numai o zi pe săptămână, nu este recomandat să faci exces de ea.

Ce conţine dieta?

Pentru a urma dieta ai nevoie de 4 pahare cu suc de rodii proaspăt stors, orez brun, salată de legume şi 200 grame de migdale crude.

Acest meniu îţi va furniza vitaminele şi mineralele necesare pe parcursul unei zile şi te ajuta la buna funcţionare a organismului tău.

Poţi să pierzi până la un kilogram din greutatea ta corporală într-o singură zi.

Citeşte şi: Extractul de rodie poate reduce senzaţia de foame

De altfel rodii fac parte din categoria celor mai bogate fructe în antioxidanţi, consumul lor frecvent ajută la prevenirea anumitor tipuri de cancer şi a bolilor cardiovasculare.

Uleiurile şi proteinele necesare zilnic se vor asimila din consumul de migdale, iar orezul brun care este un antioxidant puternic şi o sursă de vitamine şi minerale vine în completarea alimentelor din dieta de detoxificare.

Află AICI de ce consumul de rodie creşte dorinţa sexuală

Cum funcţionează?

Este indicat să nu consumi deloc cafea, ceai sau băuturi carbogazoase, iar în cazul în care eşti fumător este bine să te abţii în decursul acestei zile, sau măcar să limitezi drastic numărul lor.

Masajul te va ajuta să acţionezi asupra circulaţiei sangvine, dacă poţi să mergi la saună ar fi perfect.

Nu uita de mişcarea zilnică, cel puţin 30 de minute destinate mişcării şi nu trişa cu alimentaţia.

Dimineaţa

- 1 pahar cu suc de rodii

- 1 pumn de migdale crude

Gustare

- 1 bol cu orez brun fiert cu sos de soia şi brânză tofu - 1 pahar cu apa.

Prânz

- 1 pahar cu suc de rodii

- 1 salată de legume cu ulei de măsline, oţet şi sare.

- 1 pahar cu suc de rodii

- 1 pumn de migdale crude.