Cum să slăbeşti, fără să te chinui!

1 2 jpg jpeg

Ţine-te de hotărârile pe care le iei. Ţine minte că nu e vorba doar de urmărirea unui regim, ci de o schimbare a stilului de viaţă, care să îţi îmbunătăţească viaţa şi să te facă să te simţi mai bine cu tine însăţi. Gândeşte mare, dar alege-ţi obiective mici, uşor de atins - câte o singură mărime de pantaloni odată - şi poţi creşte dificultatea pe măsură ce te obişnuieşti cu noul stil de viaţă şi mâncare. Ia în calcul mici eşecuri. Un pas înapoi nu este nimic mai mult decât atât. Un pas printre cei mulţi pe care i-ai urmat până acum şi pe care îi mai ai de urmat. Nu e capăt de ţară şi nici sfrşitul călătoriei tale spre un sine îmbunătăţit. Nu te lăsa doborâtă, reia-ţi parcursul şi continuă-ţi drumul. Mergi pe linia dintre abstinenţă şi indulgenţă Doar terenul neutru dintre cele două teritorii conflictuale te poate îndrepta către scopurile tale, către o viaţă şi un corp mai sănătoase. Menţine disciplina şi permite-ţi uneori câte o plăcere controlată, oprindu-te la finalul feliei de tort şi nu al tortului. Nu există greşeli! Lucrurile pe care le vezi ca pe nişte greşeli trebuie să devină experienţe din care să înveţi, aşa că nu mai pierde timpul cu mustrările de conştiinţă. E normal să greşeşti, tuturor ni se întâmplă. Şi ţine minte că fiecare kilogram pe care l-ai pus la loc poate fi pierdut la fel de uşor. Nu pierde din vedere că încrederea în tine şi in munca ta sunt elementele care te vor împinge mereu spre performanţă. Aşa că apucă-te de treabă şi excelează!