Combinaţii care-ţi pun în pericol silueta
Fără carbohidraţi şi grăsimi Una dintre cele mai nefericite combinaţii este cea dintre carbohidraţi (de exemplu biscuiţi, gogoşi, cartofi, pâine, cereale integrale, paste) şi grăsimi (unt, şuncă, smântână). Acumularea de kilograme în plus este favorizată şi de alăturarea rapidă de proteine (carne, ouă, lactate, ciuperci) cu carbohidraţi. Nu cartofilor cu pâine O altă greşeală este să combini cartofi şi pâine. E o asociere de alimente din grupa carbohidraţilor, lucru nepermis la aceeaşi masă. Alege să mănânci pâine la prânz şi cartofi la cină. Combinaţiile de carbohidraţi sunt dăunătoare pentru siluetă, fiindcă zahărul conţinut de aceştia se dizolvă cel mai rapid în sânge, ceea ce duce rapid la acumularea de kilograme nedorite. Fără combinaţii de proteine Medicii nutriţionişti spun că este interzis să combini două grupe de alimente bogate în proteine, la aceeaşi masă. Astfel, dacă vrei să slăbeşti, ţine cont că nu sunt premise asocierile de tipul nuci şi carne, ouă şi carne, carne şi lapte, brânză şi roşii, brânză şi ouă. Aceste alimente îngreunează digestia, fiindcă fiecare proteină necesită un anumit timp de digestie.
