Câteva clipe de mişcare previn afecţiunile inimii
Aceştia recomandă ca atunci când vorbiţi la telefon să staţi în picioare, iar când discutaţi cu un coleg să vă ridicaţi în picioare.
Chiar dacă par banale, aceste mici modificări de poziţie ajută inima. Cercetătorii au constatat că dacă petrecem prea mult timp stând jos, fără să facem nicio pauză, cresc riscurile de îmbolnăvire cardiacă.
“De-abia acum s-a realizat un studiu care arată impactul potenţial nociv pentru sănătate pe care îl are faptul de a sta prea mult timp pe scaun (ceea ce facem, în medie, în peste 50% din durata unei zile)”, au precizat autorii.
