150 de minute de sport pe săptămână te apără de cancer

1 2 jpg jpeg

ÔÇťMulte cancere ar putea fi evitateÔÇŁ, a explicat pre┼čedintele Uniunii interna┼úionale ├«mpotriva cancerului, Eduardo Cazap, care a preg─âtit o serie de recomand─âri ├«mpreun─â cu OMS cu ocazia zilei interna┼úionale a luptei ├«mpotriva cancerului.

Potrivit OMS, aproape 25% din cancerele de s├ón ┼či de colon ar putea fi evitate gra┼úie unei activit─â┼úi fizice constante.

ÔÇťCantitatea de activitate fizic─â necesar─â este de 150 de minute pe s─âpt─âm├ón─âÔÇŁ, a explicat un responsabil al Departamentului de boli cronice ┼či de promovare a s─ân─ât─â┼úii al OMS, Tim Armstrong.

Un astfel de obiectiv este la ├«ndem├óna tuturor ┼či ├«nseamn─â 30 de minute de efort moderat, precum mersul mai alert, timp de cinci zile pe s─âpt─âm├ón─â, a indicat el. Potrivit datelor OMS, circa 460.000 de femei au murit din cauza urm─ârilor unui cancer de s├ón ├«n 2008, ├«n timp ce nu mai pu┼úin de 610.000 de persoane au decedat din cauza unui cancer colorectal.