Mucus în exces? Iată ce măsuri ajută!

1 shutterstock 1523330795 jpg jpeg

Mucusul este o substan┼ú─â produs─â de pl─âm├óni ┼či de tractul inferior al sistemului respirator. Rolul s─âu este s─â protejeze sistemul respirator, fiind o barier─â ├«mpotriva virusurilor ┼či a bacteriilor. C├ónd este produs excesiv, exist─â unele m─âsuri care ├«┼úi pot fi de folos.

Exist─â situa┼úii c├ónd organismul produce mai mult mucus dec├ót este nevoie, ├«n special ├«n timpul episoadelor de r─âceal─â sau de viroze respiratorii. Atunci c├ónd suntem s─ân─âto┼či, mucusul este mai sub┼úire, ├«ns─â, ├«n timpul r─âcelilor, devine mai v├óscos ┼či este secretat ├«ntr-o cantitate mai mare, deoarece este ├«nc─ârcat cu virusuri ┼či bacterii. Chiar dac─â nu este periculos pentru s─ân─âtate, mucusul ├«n exces poate fi inconfortabil, a┼čadar este mai bine s─â ├«l reduci.

Folose┼čte un umidificator de aer

Aerul uscat poate s─â irite nasul ┼či g├ótul ┼či for┼úeaz─â organismul s─â produc─â mai mult mucus pentru a le men┼úine hidratate. Dac─â pui un umidificator l├óng─â pat, nu doar c─â-┼úi vei ├«mbun─ât─â┼úi calitatea somnului, dar vei men┼úine gradul de umiditate din nas ┼či g├ót. ├Äns─â, pentru a preveni alte complica┼úii, ai grij─â s─â schimbi apa zilnic din el ┼či s─â-l cure┼úi conform instruc┼úiunilor cu care a venit ├«nso┼úit.

Bea suficient─â ap─â

Lichidele calde faciliteaz─â eliminarea mucusului ├«n exces deoarece c─âldura ├«l sub┼úiaz─â. Astfel, consumul de sup─â de pui ├«n timpul r─âcelilor nu e doar un mit. Dimpotriv─â, este recomandat s─â consumi c├ót mai mult─â sup─â, ciorbe sau ceaiuri, precum ┼či c├ót mai mult─â ap─â. Totodat─â, dac─â bei suficient─â ap─â sau lichide calde contribui la o mai bun─â drenare a sinusurilor ┼či astfel elimini excesul de mucus. Evit─â ├«n schimb cafeaua ┼či alcoolul, deoarece acestea favorizeaz─â deshidratarea organismului.

F─â gargar─â cu ap─â s─ârat─â

Dizolv─â 10-15 g de sare ├«n 150 ml de ap─â cald─â, de preferin┼ú─â f─âr─â clor. F─â gargar─â 30 de secunde, apoi scuip─â apa ┼či repet─â din nou procedeul. Gargara cu ap─â s─ârat─â ajut─â la drenarea mucusului acumulat ├«n partea inferioar─â a g├ótului ┼či, totodat─â, ajut─â la reducerea durerii de g├ót, elimin├ónd ┼či eventualii germeni. Repet─â gargara de minimum 3 ori pe zi.

Inhalaţii cu ulei de eucalipt

Cu un miros puternic, uleiul esen┼úial de eucalipt contribuie la drenarea mucusului dac─â este utilizat sub form─â de inhala┼úii. Astfel, vaporii calzi lichefiaz─â mucusul v├óscos ┼či acesta este mai u┼čor de eliminat, fie ├«n timpul episoadelor de tuse, fie atunci c├ónd ├«┼úi suflii nasul. Po┼úi ad─âuga uleiul de eucalipt ┼či ├«n umidificator.

Renunţă la descongestionante

Atunci c├ónd ai nasul ├«nfundat ┼či nu po┼úi respira, remediile cele mai la ├«ndem├ón─â sunt solu┼úiile descongestionante. ├Äns─â, de┼či usuc─â secre┼úiile nazale, ele usuc─â ┼či nasul ┼či astfel e mai greu de eliminat mucusul de pe c─âile respiratorii. A┼čadar, este recomandat s─â faci inhala┼úii cu uleiuri esen┼úiale pentru a elibera c─âile nazale ┼či s─â folose┼čti doar spray-uri cu ap─â de mare.

Când mergi la medic

De┼či, la prima vedere, mucusul colorat eliminat pe nas ar p─ârea un indiciu al unei probleme de s─ân─âtate mai serioase, lucrurile nu stau chiar a┼ča. De fapt, un mucus galben este semnul c─â sistemul imunitar lupt─â cu virusul, iar organismul este u┼čor deshidratat. ├Äns─â, atunci c├ónd mucusul provenit din tuse este colorat, este recomandat s─â ceri sfatul unui medic, deoarece poate indica o infec┼úie bacterian─â la nivelul pl─âm├ónilor. Totodat─â, trebuie s─â ceri sfatul unui medic dac─â episoadele de tuse sunt ├«nso┼úite de dureri ├«n piept, dificult─â┼úi de respira┼úie ┼či de un ┼čuierat constant c├ónd respiri.

INFO

Alergiile, refluxul gastric, fumatul sau bolile cronice pulmonare pot cauza mucus în exces.