Suferi de sindromul colonului iritabil?

2 jpg jpeg

Alege una dintre variantele a, b sau c:

1. Cât de des ai crampe sau dureri abdominale?

a) Destul de rar. b) O dată pe săptămână sau mai des. c) Nu-mi aduc aminte când am avut ultima dată probleme. 2. Cât de des ai scaune moi sau diaree?

a) Rareori.

b) O dată pe săptămână sau chiar mai des.

c) N-am astfel de probleme.

a) Destul de rar.

b) În fiecare săptămână.

c) Niciodată.

a) Rar, şi atunci când mănânc ceva care zic eu că n-a fost proaspăt.

b) Anumite alimente îmi fac rău, însă nu mereu.

c) Nici nu-mi mai aduc amin­te.

5. Cât de des ai probleme digestive după ce treci printr-o perioadă stresantă?

a) Destul de rar, dar se întâmplă.

b) Am deseori probleme intestinale când sunt stresat.

c) Nu-mi aduc aminte să fi păţit aşa ceva.

6. Te simţi des balonat sau ai exces de gaze?

a) Rar am astfel de probleme.

b) O dată pe săptămână sau chiar mai des.

c) Nici nu-mi mai aduc aminte când am fost ultima oară balonat.

a) Deşi sunt rare, îmi afectează calitatea vieţii.

b) Problemele gastrointestinale îmi schimbă starea de spirit.

c) Nu am astfel de probleme.

a) Am observat, dar nu este o legătură directă între cele două probleme.

b) Cele două neplăceri se leagă una de alta.

c) Nu.

a) N-am observat o legătură directă.

b) Da.

c) Nu.

a) Destul de rar.

b) Păţesc acest lucru o dată pe săptămână sau chiar mai des.

c) Niciodată.

Rezultate test

Majoritatea a

Dacă ai răspuns la majoritatea întrebărilor cu a, ai un risc mic de a suferi de sindromul colonului iritabil.

Cu toate acestea, nu trebuie să ignori problemele digestive, deşi situaţiile când ele apar sunt rare.

Mergi la medic imediat ce apar scaune diareice, care alternează cu constipaţia, sânge în scaun, pierdere în greutate sau dureri abdominale severe.

Deşi sunt cazuri când aceste simptome nu sunt asociate cu sindromul colonului iritabil, ele pot semnala apariţia unor boli grave.

Majoritatea b

Dacă ai răspuns la majoritatea întrebărilor cu b, riscul de a suferi de sindromul colonului iritabil este destul de ridicat.

Important este ca starea ta de sănătate să fie evaluată periodic.

Simptomele se mai pot agrava atunci când mânânci mai mult decât de obicei, când iei anumite medicamente, bei alcool, dar şi în urma tulburărilor emoţionale.

Pe lângă tratamentul medicamentos (dacă este cazul), schimbarea stilului de viaţă poate ajuta la reducerea simptomelor.

Majoritatea c

Dacă ai răspuns la majoritatea întrebărilor cu c, ai un risc aproape nedetectabil de a suferi de sindromul colonului iritabil.

Eşti genul de persoană care poate mânca şi pietre, vorba aceea.

Chiar dacă nu ai avut până acum probleme gastrointestinale, continuă să mănânci cât mai sănătos şi să eviţi, pe cât posibil, excesele alimentare.

Pe lângă alimentaţia sănătoasă, nu ezita să faci mişcare de câte ori poţi, indiferent că este vorba de alergări uşoare sau de simple plimbări.

Sfat: Mănâncă încet, pentru a evita apariţia problemelor gastrointestinale.