Spală-te pe mâini ca să nu răceşti!
Iată cum ne putem proteja împotriva microbilor şi a viruşilor:
Spălaţi cât mai des mâinile, cu apă şi săpun. În lipsa acestora, pot fi folosite geluri antibacteriene.
Dacă aţi răcit, izolaţi-vă câteva zile de colectivitate.
Folosiţi batista când tuşiţi sau strănutaţi!
La primele semne de boală, prezentaţi-vă la medic şi nu luaţi medicamente decât la recomandarea acestuia.
Nu vă auto-administraţi antibiotice! Acestea nu tratează infecţiile virale şi nu împiedică transmiterea virusurilor de la o persoană bolnavă la alta.
Mâncaţi alimente bogate în vitamine, care întăresc sistemul imunitar şi ajută organismul să lupte cu microbii. Printre a-cestea se află merele, strugurii, lămâile, morcovii şi sfecla roşie.
Statistică: Mai mult de jumătate dintre români suferă în fiecare an de răceli specifice sezonului ploios, iar 72% dintre aceştia merg la birou şi în perioada în care sunt bolnavi. Iată care sunt concluziile unui studiu efectuat de Colegiul Farmaciştilor din România.
