Scap─â de acnee cu vitamina C!

1 2 jpg jpeg

Un studiu japonez arat─â c─â voluntarii care au folosit vitamina C au reu┼čit s─â reduc─â simptomele acneei.

Oamenii de ┼čtiin┼ú─â confirm─â faptul c─â antioxidan┼úii au beneficii importante asupra pielii, tocmai de aceea vitamina C este recomandat─â ├«n tratarea afec┼úiunilor pielii.

Acest antioxidant puternic are puterea de a repara ┼či vindeca ┼úesuturile pielii ┼či de a men┼úine ├«n limite normale nivelul de colagen, acea protein─â structural─â a pielii care o men┼úine elastic─â.

Pentru a beneficia de efectele pozitive ale vitaminei C este necesar s─â se urmeze at├ót un tratament extern, c├ót ┼či unul intern. Mai exact, este indicat s─â consumi c├ót mai multe alimente bogate ├«n vitamina C, dar ┼či s─â folose┼čti creme care con┼úin acest ingredient.

A┼čadar, alege fructe precum citrice, guava, kiwi, grepfrut, l─âm├ói, piersici ┼či mango, iar ├«n ceea ce prive┼čte legumele, include ├«n dieta de zi cu zi varza de Bruxelles, broccoli, conopida, ro┼čiile, castrave┼úii, sparanghelul ┼či spanacul. ┼×i condimentele au vitamina C. Spre exemplu, nu este bine sa neglijezi oregano, ardeii iuti, busuiocul, p─âtrunjelul sau chimenul.

Iar pentru tratamentul extern, consultă un dermatolog care să îţi recomande o cremă pe bază de vitamina C potrivită tipului tău de ten.