Lipsa somnului ne face paranoici

1 2 jpg jpeg

Lipsa somnului poate avea repercusiuni grave asupra s─ân─ât─â┼úii. Insomniacii sunt de cinci ori mai predispu┼či riscului de a deveni paranoici dec├ót persoanele care nu au probleme cu somnul.

ÔÇťDoar c├óteva nop┼úi f─âr─â somn sunt suficiente pentru ca omul s─â devin─â stresat, ├«ng├óndurat, apatic ┼či total deconectat de la realitatea ├«nconjur─âtoareÔÇŁ, au spus cercet─âtorii.

În opinia psihologilor, acestea sunt primele simptome ale paranoicilor. Somnul de noapte este cel mai bun antidot al acestor stări, care se instalează rapid pe fondul oboselii avansate.

ÔÇŁDin fericire, exist─â mai multe metode pentru evitarea insomniilor. Persoanele stresate sau cele care nu acord─â suficient─â importan┼ú─â somnului de noapte pot avea grave probleme de s─ân─âtate, tocmai de aceea trebuie evitate aceste situa┼úiiÔÇŁ, au mai spus speciali┼čtii.