├Ämbr─â┼úi┼č─ârile au efecte neb─ânuite. Iat─â de ce boli te feresc!

1 2 jpg jpeg

Întăresc sistemul imunitar

├Än urma ├«mbr─â┼úi┼č─ârilor, corpul uman secret─â serotonin─â, dopamin─â ┼či oxitocin─â, adic─â a┼ča numi┼úii hormoni ai fericirii. Ace┼čti hormoni responsabili pentru starea noastr─â de bine ├«nt─âresc sistemul imunitar ┼či feresc organismul de infec┼úii.

Pot reduce tensiunea arterial─â

├Än momentul ├«mbr─â┼úi┼č─ârii sau, mai precis, momentul ├«n care pielea ta intr─â ├«n contact cu pielea unei persoane dragi, creierul transmite glandelor suprarenale s─â elibereze mai pu┼úin cortizol (hormonul stresului). Drept urmare, corpul este mai relaxat, iar tensiunea arterial─â scade ┼či ea.

Te fere┼čte de bolile de inim─â

Cu c├ót e┼čti mai pu┼úin stresat, cu at├ót inima ta este mai s─ân─âtoas─â. Astfel, c├óteva ├«mbr─â┼úi┼č─âri pe zi au rolul de a ┼úine stresul ┼či anxietatea deoparte ┼či de a normaliza tensiunea arterial─â.

Ajut─â la calmarea durerii

Atunci c├ónd elibereaz─â oxitocin─â, corpul uman simte mai pu┼úin─â durere. Oxitocina ajut─â mu┼čchii s─â se relaxeze, a┼čadar mai pu┼úin─â durere. De asemenea, ├«mbr─â┼úi┼č─ârile sau atingerile ne fac mai pu┼úin anxio┼či ┼či ne asigur─â un somn mai odihnitor.

O viaţă sexuală împlinită

Studiile arat─â c─â partenerii care stau ├«mbr─â┼úi┼ča┼úi dup─â actul sexual se simt mai ferici┼úi ┼či mai ├«mplini┼úi ├«n ceea ce prive┼čte via┼úa sexual─â, spre deosebire de cuplurile care nu o fac.

Se ┼čtie c─â discu┼úiile cu partenerul au un rol cheie ├«n rela┼úie, ├«ns─â uneori uit─âm c├ót de important─â ┼či benefic─â poate fi o simpl─â atingere sau o ├«mbr─â┼úi┼čare.

├Än fiecare zi, stresul de la munc─â ├«l aducem acas─â, f─âr─â s─â con┼čtientiz─âm c├ót de d─âun─âtor poate fi acest lucru pentru ambii parteneri. Imagina┼úi-v─â doar cum s-ar transforma atmosfera de acas─â dac─â a-┼úi veni pur ┼či simplu ┼či v-a┼úi ├«mbr─â┼úi┼ča partenerul timp de zece minute. Aceast─â pauz─â de la stresul cotidian v─â va relaxa ┼či va avea efecte benefice asupra rela┼úiei.