Ia-ţi vitamina D din gălbenuş de ou!

1 2 jpg jpeg

Ea contribuie la fixarea calciului în oase, previne instalarea rahitismului şi are un rol esenţial în asimilarea magneziului şi a fierului în organism.

Totodată, vitamina D este indicată în reumatism, graviditate şi alăptare, întârzierea consolidării fracturilor, acnee şi eczeme. Aportul zilnic necesar de vitamina D poate fi obţinut prin consumul de gălbenuş de ou, unt, grăsime de peşte, precum şi prin expunerea moderată la razele soarelui.