7 obiceiuri care pot declan┼ča apari┼úia artritei

1 2 jpg jpeg

Nu faci ├«nc─âlzire ├«nainte de antrenament Ai putea crede c─â alergatul sear─â de sear─â face bine organismului, dar studiile recente arat─â c─â exerci┼úiile de mare impact, cum sunt alergatul ┼či unele sporturi de echip─â, pot provoca umflarea articula┼úiilor. Dac─â vrei s─â alergi ├«n continuare, ├«nc─âlze┼čte-┼úi articula┼úiile 10-15 minute. Poart─â ├«ntotdeauna ├«nc─âl┼ú─âminte adecvat─â ┼či de sus┼úinere ┼či ├«ncearc─â s─â evi┼úi por┼úiunile de drum cu beton. Traseele din natur─â sau cele cauciucate sunt cele mai indicate.

Află pe clickpentrufemei.ro ce alţi factori pot duce la apariţia artritei