Alimente care te fac să urinezi des. Sunt de evitat dacă ai incontinenţă

Descoperă cum alegerile tale alimentare pot afecta sănătatea vezicii urinare și ce modificări să faci pentru a evita problemele neplăcute create de incontinență.

Sucul de portocale irită mucoasa vezii urinare. Foto: Shuttesrtock

Ai experimentat vreodată disconfortul unei infecții a tractului urinar sau alte probleme persistente ale vezicii urinare? Descoperă cum poți menține sănătatea optimă a vezicii urinare prin evitarea anumitor alimente.

Problemele comune ale vezicii urinare

Deși poate discutate deschis, problemele de sănătate ale vezicii urinare sunt destul de răspândite. Incontinența, caracterizată prin scurgeri involuntare de urină, și urinarea frecventă sunt doar câteva dintre aceste probleme. Cistita interstițială, o tulburare cronică, adaugă disconfort prelungit și durere în regiunea vezicii urinare.

Cum afectează alimentele sănătatea vezicii urinare?

Pentru unele persoane, gestionarea incontinenței sau a altor probleme legate de vezica urinară poate fi la fel de simplă ca ajustarea dietei. Chiar și pentru cei cu vezică sănătoasă, cunoașterea alimentelor care pot irita vezica este esențială pentru menținerea sănătății optime a tractului urinar.

Alimente de evitat

Cafeaua: Cofeina funcționează ca un diuretic, crescând producția de urină și intensificând nevoia de a urina. De aceea, devine dificilă menținerea controlului asupra vezicii urinare.

Citricele: Proprietățile acide ale citricelor, precum portocale, lămâi și grepfrut, pot irita mucoasa vezicii urinare, agravând simptomele urinare dureroase.

Roșiile: Roșiile și produsele pe bază de roșii, precum ketchup-ul și sosul de la paste, sunt foarte acide și pot agrava problemele incontinența.

Mâncăruri picante: Alimentele picante pot inflama mucoasa vezicii urinare și agrava simptomele incontinenței, recomandându-se evitarea lor, mai ales în cazul cistitei interstițiale.

Carnea procesată: Produsele precum șunca afumată și alte categorii de delicatese din carne procesată conțin nitrați, aditivi care pot afecta vezica urinară și au fost legați de un risc crescut de cancer de vezică urinară.

Băuturile acidulate: Datorită conținutului de zahăr și cofeină  băuturile aciulate trebuie consumate cu prudență, deoarece acești iritanți pot afecta sănătatea vezicii urinare.

Menținerea sănătății vezicii urinare poate implica ajustarea unor alegeri alimentare. Cu toate acestea, nu este nevoie să renunți complet la alimentele tale preferate; doar să le consumi cu moderație. În acest fel devii conștient de impactul alimentelor și poți contribui la prevenirea sau gestionarea problemelor legate de incontinență și menține sănătatea optimă a vezicii urinare.

Sursa: Ba-Ba Mail